Cuidado com tratamentos caseiros para dores nas costas!

Fica ligado… Choquinho, calorzinho e repouso não vão resolver sua dor nas costa!

 

 

Brincadeiras à parte, a postagem com o grande jogador Leonel Messi tem a intenção de alertar os grandes erros que ocorrem quando o assunto é: Dr., minhas costas doem demais, o que eu faço? Infelizmente existem muitos profissionais que ainda insistem com dicas e orientações sem nenhum embasamento científico, que não funcionam e o pior, fazem piorar ainda mais o quadro de dor do paciente. Em uma revisão sistemática, bem recente (2021), INTERVENTIONS FOR THE MANAGEMENT OF ACUTE AND CHRONIC LOW BACK PAIN, foi desenvolvida para melhor guiar os fisioterapeutas nas suas tomadas de decisões quando o assunto é o que fazer com o paciente de dor nas costas.   Essa revisão mostra que o melhor tratamento, considerado o tratamento padrão ouro é combinar, exercícios, terapia manual e educação. Para os casos de dor lombar por exemplo que duram até 3 meses ou voltam um tempo depois, os exercícios são a melhor opção. Seja na água seja aeróbico ou de força. Já para a dor lombar mais recente, terapia manual (Quiropraxia), exercícios de preferência direcional, associado ao fortalecimento de músculos abdominais e lombopélvicos, podem funcionar melhor.  A Educação é fundamental para o paciente entender os seguintes aspectos: – O que causa a dor. – O que torna a dor pior ou melhor. – Boas estratégias para controlar a dor. – E a importância de se manter ativo e evitar o repouso excessivo e com isso quebrar a construção perigosa da CINESIOFOBIA (medo de se movimentar), porque na grande maioria das vezes ele ouviu que se está doendo para de fazer tudo e fica em repouso absoluto. Portanto, não permita que as dores atrapalhem sua vida, procure um profissional capacitado e atualizado.

Não permita que suas dores atrapalharem a sua vida, agende um horário conosco!

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